혹시 요즘 식단 조절이나 혈당 관리에 관심 많으신가요?특히 당뇨가 있거나, 혈당 수치에 예민하게 반응하시는 분들이라면 매끼 먹는 쌀 하나도 신중하게 고르게 되실 텐데요.최근 ‘바나듐쌀’이라는 이름이 건강 식단 커뮤니티나 유튜브, 뉴스 기사 등에서 자주 등장하면서, “현미보다 좋다던데?” “그거 혈당 잡는 쌀 맞아?” 같은 궁금증을 품고 계신 분들 많으시더라고요. 그래서 오늘은 혈당 조절에 효과적인 쌀 2종류, 바나듐쌀과 현미를 비교해 보면서 정말 나에게 맞는 쌀은 무엇일지, 각 쌀의 장단점은 무엇인지 꼼꼼하게 정리해보려 해요. 끝까지 읽어보시면 식단 선택에 훨씬 더 명확한 기준이 생기실 거예요!그럼 오늘도 유익하고 따뜻한 정보로 함께해요. 시작해 볼까요? 🙌 1. 바나듐쌀이란 무엇일까? 1) 바나듐..